In Levende Lijve – Personal Training

Ga de strijd aan met jezelf!

We hoeven ons met niemand anders te vergelijken dan met onszelf. Wat een ander doet, waar zij zijn op hun pad en hoe zij daar zijn gekomen mag hooguit dienen als inspiratie en misschien motivatie. Niet waar zij zijn gekomen, maar het feit dat ze verder zijn gekomen dan ze aanvankelijk waren toen ze met hun doel begonnen, toont ons de mogelijkheid dat ook wij diezelfde potentie hebben. Maar ons pad, hoewel op momenten overeenkomstig en her en der kruisend, is ons eigen pad en alleen wijzelf kunnen dat bewandelen.

Maar laten we wel wezen. Soms is het fijn om iemand te hebben die ons aanmoedigt, iemand die ons de juiste richting op begeleid, de juiste adviezen biedt en klaarstaat ons te helpen opstaan als we eens gevallen zijn. Want die realiteit is er, waar we een strijd aan gaan met onszelf, is het een pad van vallen en opstaan, leren en integreren, waar onze discipline en doorzettingsvermogen getest worden.

De juiste coach en trainer doet al dat én meer. Deze zal informeren, instrueren, motiveren, onderwijzen, klaar staan om vragen te beantwoorden, en de samenwerking aanpassen op wat de persoon voor zich wenst te bereiken. Samen concrete doelen stellen, de te bewandelen weg uitstippelen en je te helpen de beste versie van jezelf te worden.

Ons lichaam is het voertuig dat ons door het leven brengt. We hebben de taak, de plicht en de verantwoordelijkheid naar onszelf deze goed te onderhouden, maar in de cultuur van gemak en comfort is dat zeker niet altijd even makkelijk. Zeker als we door zwaardere perioden gaan, de tijden niet mee zitten, of we uit een dieper dal moeten klimmen, waar het bijna niet te doen lijkt om momentum op te bouwen. Maar je kunt het. En daarin kunnen we misschien een vergelijking toelaten;

Hoe ver een ander is, is van geen belang;
Maar dát zij het kunnen, bewijst dat het mogelijk is.

Fysiek fit maakt mentaal fit en als we mentaal fit zijn, zullen we fysiek fit willen zijn, om zo het meeste uit ons leven te kunnen halen. Een gezond en sterk lichaam, biedt een sterke basis van waaruit we het leven ervaren. Die gezondheid en kracht liggen voor het grootste deel aan de drie hoofdfactoren – voeding, beweging en rust – ten grondslag. Dit zijn drie van de hoofdelementen voor een positief bestaan.

Kracht en uithoudingsvermogen worden het meest getraind, maar ook lenigheid, balans en coördinatie, lichaamsbewustzijn en -controle en bepaalde technieken kunnen worden getraind. Het hangt allemaal af van je doelstelling. Of je nou wilt afvallen, of juist spiermassa aankomen, misschien een handstand of een split kunnen, je balans ontwikkelen; de mogelijkheden zijn eindeloos, en the sky is the limit.

Jouw doelen en wensen zijn onze gezamenlijke opdracht. Samen zoeken we naar de juiste, individuele manier die voor jou persoonlijk het beste werkt. Ieder mens is anders en zoveel mensen, zoveel manieren om te trainen.

In veel gevallen is het extra effectief, prettig of soms zelfs nodig een combinatie te maken met juiste voeding, of mentale coaching, voor het verleggen van grenzen, jezelf beter leren kennen, waar je heen wilt en de motivatie van je doel te achterhalen; waarom wil je wat je wilt. Dat vergroot vaak je drijfkracht. Met dit soort kleine trucjes kunnen we jouw proces optimaliseren om te bereiken wat je wilt in de kortst mogelijke tijd! Samen voor de winst!

Als we goed in ons lichaam zitten, zitten we letterlijk en figuurlijk beter in ons vel. Andersom is het makkelijker voor ons lichaam te zorgen als we goed in ons vel zitten