Meer dan sport

Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ

-Yoga Sutra 1.2

“Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind.”

Yoga brengt de onrust van de geest tot bedaren.
Met andere woorden: Yoga helpt rust te vinden, en verscherpt de concentratie en gerichte aandacht, waarmee we dingen doen.

Dat is het doel van de yoga, zoals omschreven in de Yoga Sutras van Patanjali, een handboek, dat omschrijft wat yoga is, hoe je het beoefent, en wat er gebeurt als je het beoefent. De toon is vrij eenvoudig:
“Dit moet je doen, om dit doel te bereiken.”

Het creëeren en verhogen van je lichaamsbewustzijn en -controle, een rustiger en meer gerichte stroom van gedachten en een meer gereguleerd zenuwstelsel, zijn naast een sterker en gezonder lijf wetenschappelijke gevolgen van het doen van de verschillende vormen van yoga. Zo leren we beter verbinding te maken met wie we zijn, op onze weg naar zelf-realisatie.

De fysieke yoga, een latere afstammeling van de oorspronkelijke vorm, de Hatha Yoga, biedt een weg naar balans voor onze moderne, drukke levens. Een mooie mix tussen lichamelijk en geestelijk bezig zijn, met de ademhaling als medium tussen het bewustzijn van het voelen, maken en één zijn met de beweging.

Mede door synchronisatie van ademhaling, concentratie en beweging, vergroten we met de yoga het bewustzijn, verplaats je jezelf naar het hier en nu en leren we zowaar onszelf beter kennen. Hoe dat precies zit, kun je lezen in deze, meer diepgaande blog over yoga.

Momenteel geef ik yogalessen bij Spot On City Gym in Zutphen op de volgende momenten:
Dinsdagavond 20:00-21:-00 – Hatha yoga
Woensdagavond 18:30 – 19:30 – Power yoga
Donderdagavond 20:00-21:00 – Yin yoga

Workshops en privélessen zijn te boeken.
Momenteel heb ik (nog) geen extra materiaal beschikbaar, dus het is wel handig als je over eigen materialen (matje en zo nodig blok of kussens) beschikt.

Voor meer informatie, neem contact op via de onderstaande knop!